Transforme sua autoestima em um aliado invencível

A autoestima é um dos três elementos mais importantes para se ter uma vida equilibrada, satisfatória e feliz. É através dela que desenvolvemos uma melhor percepção sobre nós mesmos, e isso influencia profundamente na forma com que encaramos as situações que a vida e esse mundo nos impõem. Quando nossa autoestima está baixa, ficamos mais vulneráveis a problemas como ansiedade, depressão e falta de confiança, fazendo com que não consigamos evoluir alguns pontos importantes para ter uma vida melhor. Por isso, é fundamental trabalharmos nossa autoestima, antes de pensarmos nos outros dois elementos que forma o alicerce perfeito para uma vida mais feliz, ou seja, antes de pensarmos em melhorar nosso bem-estar e aumentar nossa qualidade de vida.

O primeiro passo para elevar a autoestima é identificar as características que precisam ser melhoradas e as que precisam ser aceitas. É crucial distinguir essas características, considerando, principalmente, o seu ponto de vista e, também, o ponto de vista das pessoas que estão ao seu redor e que são importantes para você. Algumas características podem ser alteradas, enquanto outras não podem. Aquelas que não podem ser mudadas, devem ser verdadeiramente aceitas por você, e para isso, pode ser necessário recorrer a métodos e terapias psicológicas corretas. Já as características que podem ser mudadas, devem ser classificadas em três níveis, considerando as suas prioridades e o nível de facilidade de cada uma delas, para que você possa trabalhá-las.

"Manter a autoestima elevada é um processo contínuo e a Montevita lhe ajuda nesse caminho. Juntos, vamos elevar e manter a sua autoestima elevada, possibilitando uma vida mais equilibrada e satisfatória. Basta seguir nossas redes sociais e se inscrever no nosso canal do YouTube para saber como isso é possível."

Então, considerando que o nível de autoestima é o resultado da percepção que temos de nós mesmos, sendo ela [a autoestima] uma das principais características que nos permite melhorar o nosso bem-estar físico, mental e emocional e que, por sua vez, juntas, permitem que você tenha uma boa qualidade de vida e, por fim, alcance a felicidade plena. Então, antes de qualquer coisa, precisamos ter a autoestima elevada para sermos felizes? SIM.

Desta forma, agora você sabe que não se é possível melhorar seu bem-estar, sem que esteja com a autoestima elevada. Ou seja, pessoas com baixa autoestima, tendem a ser mais críticas consigo mesmas, o que pode levar a problemas como ansiedade, depressão e falta de autoconfiança.

Neste artigo, abordaremos pontos importantes que você deve refletir, para conseguir elevar a sua autoestima e preservá-la sempre alta. Discutiremos algumas práticas que você pode adotar para aprimorar a sua autoavaliação e refletir sobre aspectos que podem afetar negativamente a sua autoestima. Ao seguir as orientações deste artigo, você estará se preparando para um caminho de autoconfiança e satisfação consigo mesmo(a).

O primeiro passo para elevar sua autoestima, é composto por uma autoavaliação. Será nesse momento que você vai identificar quais características precisam ser melhoradas e quais devem ser aceitas, como sendo parte de quem você é. É importante lembrar que há duas perspectivas sobre as suas características físicas e comportamentais: a sua e a dos outros. Algumas características que você pode considerar problemáticas, podem não ser para outras pessoas e vice-versa. Por exemplo: alguém pode se achar feio, enquanto outra pessoa acha essa pessoa atraente. Alguém pode se considerar gordo, mas para outros não é. Alguém pode não gostar do próprio nariz, mas para outros ele é atraente. Portanto, fique atento e já tente filtrar as características que são realmente um problema para você. Depois disso, separe as características em duas categorias: as características físicas ou comportamentais que você realmente quer e precisa mudar e aquelas que você está disposto a aceitar.

Ao fazer isso, você já tem uma base sólida para trabalhar na elevação de sua autoestima, mas há detalhes importantes que trataremos a seguir.

Então, resumindo, no primeiro passo para a elevação da autoestima, como dito acima, primeiramente, é importante identificar as características que você deseja mudar, considerando seu próprio ponto de vista e o ponto de vista de pessoas importantes para você. Em seguida, é preciso classificar essas características em duas categorias: aquelas sendo possíveis de serem alteradas e as inalteráveis e que você deverá aceitá-las.

As características inalteráveis, como, por exemplo: tipo de corpo, formato do rosto, altura, voz, marcações corporais significativas, como profundos sinais e cicatrizes, tipo de personalidade, tipo de inteligência, dentre outras, resguardando os níveis de mudanças que você deseja, devem ser trabalhadas por meio de técnicas e terapias psicológicas adequadas. Já as características que são passíveis de serem mudadas, devem ser classificadas em três grupos: alto, médio e baixo, dependendo das suas necessidades e facilidade para mudar. Desta forma, você poderá trabalhar cada característica individualmente, melhorando-as gradualmente, mas seguindo a ordem de prioridade definida por você.

Embora possa ser desafiador, você não está sozinho. A Montevista está aqui para te ajudar a elevar a sua autoestima. Então, vamos juntos nessa empreitada, que será mais fácil. Comece seguindo nossas redes sociais e se inscrevendo no nosso canal do YouTube. Se já fez isso, vamos às dicas e pontos para que você comece a se preparar para iniciar o processo de elevação de autoestima.

Antes de dar o primeiro passo, citado acima, você deve se preparar, então, faça o seguinte, durante sete dias consecutivos: